ASSALAMMUALAIKUM,
hai korang..
harini hani nak kongsi dengan korang makanan untuk kita kekalkan kulit cantik n berseri..
SHAKLEE hanye supplement yg membantu kt untuk terus sihat...tp kalau kt mkn SHAKLEE tp xamalkan pemakanan n gaya hidup yg sihat,sia-sia je kt amik SHAKLEE...ingat..SHAKLEE or mane2 supplement hanyelah pembantu,pendokong dan pencetus rasa sahaja..but,SHAKLEE is the best supplement yg hani pernah try ok..
okkkk...berbalik kpd tajuk utama..jum kt tengok cara kekalkan kulit cantik n berseri:
1) SALAD
Enam helai daun salad mengandungi 100 peratus keperluan Vitamin A harian
kita. Vitamin ini berfungsi meremajakan kulit dengan cara meningkatkan
pergantian sel. Selain itu, kandungan kalium dalam salad juga menambah
zat kulit dan meningkatkan penyerapan oksigen dengan cara memperbaiki
aliran darah.
2) TOMATO
Kajian menunjukkan,jika kita makan lima sudu pasta tomato kaya
lycopene setiap hari selama tiga bulan memiliki perlindungan 25 peratus
lebih banyak terhadap pancaran sinar matahari. Selain itu, makanan ini
juga menjadikan kulit mempunyai lebih banyak kolagen untuk mencegah
kulit daripada kendur.
3) SOYA
Kajian menunjukkan, kedutan halus dan ketegangan kulit akan meningkat
apabila perempuan berusia di akhir 30- an dan 40-an. Oleh itu, anda
digalakkan makan makanan yang kaya dengan isofl avon soya yang dikenali
dengan aglycone seperti tempe.
4) APPLE HIJAU/MERAH
Quercetin, antioksida yang banyak terkandung dalam kulit epal berupaya
melindungi kulit daripada pancaran sinar UVB yang boleh membawa kepada
berlakunya kanser kulit.
5) STRAWBERRY
Secawan strawberrry menyediakan 130 peratus Vitamin C iaitu zat yang
kuat untuk meningkatkan pengeluaran serat kolagen. Fungsi kolagen adalah
untuk membantu kulit tetap tegang dan lembut. Semakin banyak Vitamin C bererti semakin sedikit garis-garis yang muncul di kulit. Gadis dengan pengambilan Vitamin C yang rendah berpotensi tinggi untuk memiliki kulit kering dan berkerut.
6) AIR PUTIH
amalkan minum air putih sekurang2 nye 3 liter sehari...ea mmg bnyk...tp anda akan terkejut dengan hasilnye..korang trylah utk seminggu,hari2 minum 3 liter, konpem berat turun,kulit pon cantik...berseri semacam je..
haaa...beshkan...ni seme antara makanan yg mmg kt kene amik dengan kerap...hani besenye amalkan makan tomato n minum air putih je...itu mmg benda wajib...lepas telan SHAKLEE,hani akan pastikan badan hani terima air yg cukup supaya supplement yg hani telan tue cpt larut...
ok apelagi...jum kita displin kan diri kt,amalkan SHAKLEE n makan makanan yg sihat2 ni...jummm.. daaa...
No comments:
Post a Comment